Je vous accompagne dans le cadre de votre trouble du cycle menstruel
Endométriose, SOPK, SPM, dysménorrhées… Reprenez le contrôle de votre corps
Endométriose
L’endométriose est une maladie gynécologique chronique, longtemps sous-diagnostiquée. Elle se caractérise par la présence, en dehors de l’utérus, de tissus semblables à la muqueuse utérine.
Les symptômes les plus fréquents :
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Dysménorrhée (douleurs pelviennes intenses pendant les règles)
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Dyspareunies (douleurs pendant les rapports sexuels)
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Fatigue chronique
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Troubles digestifs
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Douleurs lombaires
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Infertilité
L’endométriose peut également entraîner un fort retentissement émotionnel et social : anxiété, dépression, isolement, vaginisme, difficultés relationnelles ou professionnelles...
Il y a encore quelques années, le délai moyen pour obtenir un diagnostic était estimé à 7 ans.
Heureusement, la prise en charge évolue grâce à la création de centres spécialisés partout en France, et à une meilleure sensibilisation.
Aujourd’hui, de plus en plus de méthodes complémentaires sont reconnues pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie : ostéopathie, hypnose, activité physique adaptée, sophrologie…
SOPK
Le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par une production excessive d’androgènes (hormones dites « masculines » comme la testostérone), entraînant un déséquilibre du cycle menstruel.
Les symptômes varient, et peuvent inclure :
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Des troubles de l’ovulation (cycles irréguliers, voire absents)
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Une hyperandrogénie (acné, pilosité excessive, chute de cheveux)
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Des signes de syndrome métabolique (prise de poids, résistance à l’insuline…)
Ce trouble peut également engendrer de l'anxiété, des troubles du sommeil, de la dépression, mais aussi des douleurs abdominales ou un inconfort digestif.
Il n’existe pas de traitement curatif à ce jour, mais une prise en charge globale (alimentation, activité physique, accompagnement émotionnel, etc.) permet souvent de mieux vivre avec le SOPK. Les symptômes ont tendance à s’atténuer avec la ménopause.
SPM/TDPM
SPM : Syndrome Pré Menstruel :
Ensemble de symptômes émotionnels et physiques qui surviennent quelques jours ou quelques heures avant l'arrivée des règles. Il disparaît généralement peu après leur arrivée.
Les symptômes les plus courants :
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Irritabilité, anxiété
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Maux de tête, douleurs abdominales, dorsales, fatigue
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Troubles digestifs
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Problèmes dermatologiques
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Baisse de la concentration, de la motivation, de la libido
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Prise de poids, fringales
TDPM : Trouble Dysphorique Prémenstruel
Le TDPM est une forme sévère du SPM, avec des symptômes plus intenses, touchant notamment la sphère psychique. Il peut entraîner :
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Humeur dépressive
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Anxiété importante
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Léthargie
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Troubles du sommeil et de l’appétit
Bienfaits de la sophrologie pour les troubles du cycle menstruel
La respiration, la détente musculaire ainsi que la visualisation positive sont des outils puissants qui peuvent notamment permettre de :
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Mieux gérer la douleur (dysménorrhées, dyspareunies), le stress et les émotions
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Accepter votre trouble et vivre plus sereinement avec lui
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Vous reconnecter à votre corps dans l’écoute et la bienveillance
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Renforcer la confiance en vous
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Apaiser vos pensées négatives liées à la maladie
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Mieux vivre les traitements et leurs effets secondaires
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Aborder plus sereinement les examens et actes médicaux
Contact
Marie Beuzard Sophrologue
72 Avenue du Bac
94210 Saint-Maur-des-Fossés
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